¡Las famosas cintas adhesivas!

¿Quién no ha visto nunca esta imagen en algún evento deportivo? Resulta dificil encontrar una respuesta afirmativa, pero si ese es vuestro caso, os daré a conocer las famosas "bandas de colores" que están arrasando en el mundo de los vendajes terapéuticos.
El método del "Kinesio taping" o "kiniesotape", como así se conoce a esta práctica de última generación, ha entrado de una manera arrolladora en el mundo de la Rehabilitación y de la Medicina deportiva. Fué desarrollada por el doctor Kenzo Kase hace casi 25 años en Japón. Este método de vendajes, utiliza unas exclusivas cintas de tape (esparadrapo) elástico, que han sido diseñadas imitando las propiedades de la piel y cuya finalidad es el tratamiento de lesiones musculares, articulares, neurológicas y ligamentosas así como la reducción de la inflamación y del linfedema.
Este innovador método implica vendar sobre los músculos y abarcando el resto de estructuras que nos interese, con el fin de asistir y disminuir las tensiones que actúan sobre las estructuras lesionadas. Todos los vendajes derivados del "kinesiotape" se caracterizan por permitir al paciente una movilidad completa, al tiempo que refuerzan la articulación o músculo lesionado. De esta manera permiten al deportista el desarrollo de la actividad aportando un refuerzo desde el punto de vista funcional.
Diversos estudios demostraron que por medio de vendajes de este tipo, y mediante una cinta elástica se podía ayudar a la musculatura a recuperarse mediante asistencia externa no-invasiva. Desde la introducción de "Kinesio taping" en los EE.UU y posteriormente en Europa, diversos especialistas de la medicina como fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, médicos, podólogos deportivos, etc., han reconocido y utilizan día a día esta modalidad calificándola de eficaz, segura, y fácil de usar. El método y la cinta o tape utilizado permiten que el individuo reciba las ventajas terapéuticas las 24 horas del día y durante 3 o 4 días consecutivos, que es el tiempo que el vendaje puede durar puesto sin caerse. Sus propiedades de resistencia al agua permiten que el individuo lleve una vida normal sin necesidad de preocuparse por el vendaje.

El tai-chi como práctica deportiva.

El taichi es un antiguo arte marcial chino, calificado como arte marcial interno, desarrollado desde Wudang, montaña con una muy antigua tradición taoísta, en China. Se basa en conceptos de la Medicina Tradicional China, y de la filosofía taoísta de la antigua China como son la circulación del qi (chi), los meridianos de acupuntura, la teoría del yin y el yang, la ley de los cinco elementos, etc.

Su nombre proviene del término chino "taiji quan" y viene a significar en su traducción literal, algo así como, "puño" (quan) "supremo" (taiji). En Occidente se lo conoce como “tai-chi”, “tai-chi chuan”, “t ’ai ch’i chuan”, “taijiquan”, etc.

En la actualidad, es una práctica física que se basa en movimientos continuos y fluidos, diferenciándose del yoga en que presenta mayor dinamismo. Es una actividad física que por sus características nos permite realizarla a cualquier tipo de persona, pero con una adaptación previa a las mismas. Sus principal objetivo es; liberar energía interior concentrada en diferentes puntos de nuestro cuerpo, mediante la relajación de la mente, el cuerpo y tener un control de la respiración. Entre sus beneficios de su práctica habitual podemos destacar los siguientes:

• Control de la respiración.
• Refuerzo del tono muscular.
• Elongación muscular.
• Beneficios psicológicos.

Algo que hemos de destacar de la práctica del tai-chi, aunque parezca extraño, es que nos puede provocar lesiones musculares, ya que se trata de una práctica arriesgada donde hay una sobre exigencia muscular.

Redacción: Pedro Jesús.
Un saludo.

Mencion al weblog en "Ser Deportivos" de la Cadena Ser en Jaén

Hace unos días, unas dos semanas aproximadamente, me comentaron unos amigos que escuchando el programa de la cadena "Ser deportivos" que emite la Cadena Ser en Jaén, mecionaron mi nombre para tratar un tema relacionado con los estiramientos. Es cierto, que en un primer momento no les tomé en serio, es más, no les creí. Unos días más tarde, otras personas, ajenas a mi círculo de amigos, también me comentaron la noticia. En ese momento, comencé a pensar en que eso podía ser verdad, y he de confesar que eso me enorgullecía bastante, pero aún seguía dudando un poco de la veracidad de tal rumor. La confirmación definitiva, vino a cargo de Nacho Elbal, colaborador del programa mencionado anteriormente, y al que quiero agradecer públicamente desde aquí su mención gratuita hacia mi persona y hacia éste weblog.
De vez en cuando, si las circunstancias lo permiten, suelo ser seguidor del programa y escuchar en la tarde del miércoles la actualidad del fútbol en la provincia de Jaén, porque me encanta la labor que hacen tanto el director del programa y presentador Eduardo Oliver como el mencionado Nacho. Hacen un trabajo informativo espectacular sobre la regional preferente jiennense, incluyendo la primera provincial y los equipos jiennenses del grupo 3 de la primera andaluza. Desde aquí también felicitarles por su trabajo, y que nos sigan informando por muchos años más.

Gracias a todos los que me siguen diariamente através de este portal de internet.
Un saludo, Pedro Jesús.